خوراکي‌هاي چربي که لاغر مي‌کنند!!!

کد خبر 10757 - 1392 10 | تاریخ: 1056 روز پیش-1392/10/28 | ساعت: 09:00

 

پزشکان آمريکايي در يک مطالعه جديد دريافتند برخي از مواد خوراکي چرب همچون آجيل، نقش کليدي در رژيم‌هاي لاغري دارند. «جوآن سابات»، محقق ارشد اين بررسي گفت: آزمايش‌هاي انجام شده حاکي از آن است افرادي که خشکبار را در رژيم غذايي منظم روزانه خود مي‌گنجانند، کمتر با خطر ابتلا به چاقي يا سندرم متابوليک مواجه هستند.همچنين طبق بررسي‌هاي انجام شده تمام انواع مغزها به يک اندازه خاصيت لاغرکنندگي ندارند بلکه مفيدترين آنها از اين نظر شامل مغز بادام، بادام هندي، پسته و گردو هستند. اين پزشکان در پاسخ به اين پرسش که چگونه مواد خوراکي حاوي 50 تا 75 درصد چربي در لاغر کردن افراد نقش دارند اظهار داشتند: آجيل سرشار از فيبر و پروتئين است و مصرف آن به فرد احساس سيري کامل مي‌دهد. اين مواد خوراکي همچنين منبع غني از ويتامين E و منيزيم هستند. دکتر سابات همچنين گفت: 25 سال پيش هيچ کس باور نداشت مصرف آجيل براي سلامت بدن مفيد باشد اما اکنون مشخص شده آجيل بخشي از رژيم سالم و سنتي به خصوص رژيم‌هاي مديترانه‌اي، آسيايي يا گياهي است.

 


منبع : روزنامه مردم سالاری

ارسال نظرات

userPhoto 3Neshaneh
جمع 7 + 1 چند است؟

ADVERTISING