ویتامین ب استرس را کاهش می دهد

کد خبر 10989 - 1392 11 | تاریخ: 1041 روز پیش-1392/11/14 | ساعت: 13:51

 
ویتامین ب و نان و غلات در برای رفلاکس‌های عصبی واکنش بهتری دارد و" استرس "را کاهش می‌دهد.
محمدتقی انوشه متخصص تغذیه دراین باره افزود:« غذاهایی که حاوی ویتامین‌ها، املاح و آنتی اکسیدان هستند انسان را در شرایط "استرس"، آرام و شاد‌تر می‌کنند
وی خاطرنشان کرد: مصرف بعضی از مواد غذایی حاوی ویتامین B، نان‌ها و غلات سبوس دار واکنش، فلاکس‌های عصبی افراد را بهتر می‌کند. سبزی‌ها حاوی آنتی اکسیدان، املاح، ویتامین در شرایط بهتری در موارد" استرس" قرار می‌دهد.
وی تصریح کرد: خوردن غذا با آرامش، در محیط خوب انجام حرکات ریلکسی، تنفسی یوگا در کاهش "استرس" موثر است.
وی با اشاره به اینکه هیچ ماده غذایی خاصی به تنهایی اثر دارویی و درمانی ندارد، گفت: ترکیب مواد غذایی با هم در درمان و کاهش هرگونه "استرس" نقش دارد در جایی که غذاهای شیرین و چرب موجب افزایش استرس می‌شود.
ویتامینB و نان و غلات در برای رفلاکس‌های عصبی واکنش بهتری دارد و" استرس "را کاهش می‌دهد.


منبع : باشگاه خبرنگاران جوان

ارسال نظرات

userPhoto 3Neshaneh
جمع 9 + 5 چند است؟

ADVERTISING