در جشن عروسیتان بدرخشید

کد خبر 15999 - 1393 01 | تاریخ: 993 روز پیش-1393/01/03 | ساعت: 02:20

یک هفته، یک ماه یا یکسال به عروسی‌تان باقی مانده است؟‌ فرقی نمی‌کند، چک لیست ما به شما کمک می‌کند تا استرسی را که بابت زیبایی چهره، اندام، لباس و آرایشتان در آن روز بزرگ دارید مدیریت کرده و با آرامش به استقبال این اتفاق بزرگ و هیجان‌انگیز بروید.

۱۲ ماه مانده به عروسی
از همین امروز شروع کنید؛ گشتی در اینترنت بزنید، در سایت‌های مرتبط عضو و مشترک مجلات تخصصی عروس شوید. تصویر لباس‌ و طرح‌های موردپسندتان را که برای حنابندان، عروسی و پاتختی لازم دارید، در یک فولدر خاص روی رایانه شخصی‌تان ذخیره‌ کنیدتا سر فرصت آن‌ها را همراه همسرتان مرور کنید.

۱۱ ماه مانده به عروسی

یک برنامه ورزشی دقیق و منظم را شروع کنید. یادتان باشد که در ماه‌های آینده سرتان حسابی شلوغ خواهد شد، بنابراین شاید وقت کافی برای متناسب کردن اندامتان نداشته باشید اما اگر از حالا شروع کنید، حتی با ۱۵-۲۰ دقیقه تمرین روزانه هم می‌توانید به یکی از خوش‌اندام‌ترین عروس‌های فامیل تبدیل شوید و در لباس سفیدتان در میان جمع بدرخشید. اگر پوستان دچار لک یا آکنه یا آفتاب سوختگی است فورا با یک متخصص پوست مشورت کنید و البته یادتان باشد که برای شش، سه و یک ماه قبل از عروسی هم وقت بگیرید.

۱۰ ماه مانده به عروسی
خودتان را به خوردن ۸-۱۰ لیوان آب در روز عادت دهید. خوردن آب مانع از دست رفتن آب بدن می‌شود، به هضم غذا کمک می‌کند، سطح انرژی‌تان را در طول روز بالا می‌برد و باعث روشنی پوست هم می‌شود. این همه فایده برای اینکه انگیزه آب خوردن پیدا کنید کم است؟!

۹ ماه مانده به عروسی
حالا وقت آن است که رژیم غذایی تان را اصلاح کنید. لیست غذاها و خوراکی‌هایی که در یک روز می خورید را روی کاغذ بنویسید و ببینید که کدامیک از این غذاها پرکالری، پر چرب و از نظر مواد مغذی فقیر است. این خوراکی های خاص باید در برنامه غذایی شما برای ۹ ماه آینده محدود شود. خوردن نمک را که باعث احتباس آب و مایعات در بدن می شود، محدود کنید و سعی کنید هیچ‌کدام از وعده‌های غذایی را از دست ندهید در غیر این صورت ظاهری خسته و بی حال خواهید داشت و پوستتان طراوت و شادابی اش را از دست می‌دهد. یادتان باشد لازمه داشتن پوست خوب و اندام متناسب، مصرف مقادیر کافی پروتئین و چربی‌های مفید گیاهی است.

۸ ماه مانده به عروسی
در ماه‌های آینده ده‌ها بار باید جلوی دوربین بایستید، ژست بگیرید و جوری لبخند بزنید که همه دندان‌هایتان پیدا باشد. دلتان می‌خواهد این کار را با دندان‌های جرم گرفته و زرد شده انجام دهید؟ پس، کمتر نوشیدنی‌های رنگی بخورید، اگر سیگاری هستید راهی برای ترک کردن آن پیدا کنید و برای جرم‌گیری دندان‌هایتان نزد دندان‌پزشک بروید.

۷ ماه مانده به عروسی
اگر لباس‌ عروسی‌تان قرار است بدون آستین یا پشت باز باشد، بهتر است از همین حالا رفتن به استخر سرباز را فراموش کنید و حتی در خانه هم ضدآفتابی با spf مناسب روی پوستتان بمالید. پوست صورتتان را فراموش نکنید چون پوشاندن تیرگی‌هایی که در اثر نور آفتاب به وجود آمده، آنقدرها هم کار راحتی نیست.

۶ ماه مانده به عروسی
۸ ساعت در شبانه روز بخوابید. کم‌خوابی پوستتان را خراب می‌کند، زیر چشم‌هایتان دو حلقه تیره رنگ می‌اندازد و باعث کاهش حافظه می‌شود. اگر برنامه‌ریزی برای عروسی خسته تان کرده و چیزی نمانده که از پا دربیایید، شاید بد نباشد چند جلسه ماساژتراپی را امتحان کنید. درضمن قرارتان با متخصص پوست را از یاد نبرید.

۵ ماه مانده به عروسی
لیستی از همه چیزهایی را که در چند ماه آینده باید بخرید، آماده کنید و بودجه لازم را برآورد کنید. در مورد خریدهای ضروری با دوستان یا آشنایانی که تازه ازدواج کرده‌اند، مشورت کنید تا بعدا به خاطر خرید چیزهای غیرضروری پشیمان نشوید.

۴ ماه مانده به عروسی
اگر در زمینه آرایش تخصصی ندارید بهتر است از این ماه به بعد، درست کردن ابروهایتان را به یک ارایشگر حرفه‌ای بسپارید و اگر دلتان نمی‌خواهد که ابروهایتان در روز عروسی تا به تا باشد، از دست کاری کردن آن‌ها جدا پرهیز کنید.
۳ ماه مانده به عروسی
تصمیم خودتان را درباره مدل موهایی که می‌خواهید در روز عروسی داشته باشید نهایی کنید. حتی شاید بد نباشد که با استفاده از فوتوشاپ چهره خودتان را با آن مدل مو طراحی کنید و ببینید که از نتیجه کار راضی هستید یا نه.

۲ ماه مانده به عروسی
لبخندتان را با استفاده از سفیدکننده‌های دندان خانگی، جانی تازه ببخشید.

۱ ماه مانده به عروسی
عطری را که می‌خواهید در روز عروسی‌تان استفاده کنید، تهیه کنید و چندین بار آنرا روی پوستتان امتحان کنید. حواستان باشد که یکی دو روز مانده به عروسی برای انجام چنین تغییراتی خیلی دیر است و ممکن است آرامشتان را به هم بزند.

۲ هفته مانده به عروسی
اصلا سراغ پاکسازی عمقی پوست نروید. اگر دستورالعمل ماه‌های قبل را رعایت کرده باشید،امروز پوستتان شاداب و درخشان است و هیچ لک یا جوشی روی آن دیده نمی‌شود. به صورت متناوب (تند، کند، تند) ورزش کنید تا بیشتر انرژی بسوزانید و سریع‌تر روی فرم بیایید.

۱ هفته مانده به عروسی
در مصرف نمک و کافئین احتیاط کنید.

۱ روز مانده به عروسی
چند نفس عمیق بکشید، از ته دل بخندید و زود به تخت خواب بروید.


منبع : الموت

ارسال نظرات

userPhoto 3Neshaneh
جمع 9 + 5 چند است؟

ADVERTISING