نفس بکشید!

کد خبر 16214 - 1393 01 | تاریخ: 990 روز پیش-1393/01/05 | ساعت: 13:01

اگر فردي هستيد كه تحت "فشارهاي عصبي" هستيد و مي‌خواهيد از "تنش‌هاي عصبي" رها شويد حتماً در ساعتي از روز چندين مرتبه "نفس عميق" بكشيد

صبح‌ها هنگامي كه از خواب بيدار مي‌شويد چندين مرتبه نفس عميق و راحت بكشيد تا "تمركز" در كارهايتان زيادتر شود.
بررسي‌ها نشان مي‌دهند "تمرينات ورزشي" اگرچه باعث مي‌شوند افراد "احساس شادابي" و نشاط كنند اما نفس كشيدن در صبح باعث مي‌شود كه زندگي متفاوت تري را تجربه كنيد.
همچنين مطالعات نشان مي‌دهند كه براي كاهش "فشارهاي عصبي"، "فشارهاي مغزي" و "قلبي" حتماً صبح‌ها بعد از بيدار شدن از خواب چند نفس عميق بكشيد.

.


منبع : باشگاه خبرنگاران

ارسال نظرات

userPhoto 3Neshaneh
جمع 16 + 3 چند است؟

ADVERTISING