60 گام برای افزایش اعتماد بنفس (2)

کد خبر 7830 - 1392 05 | تاریخ: 1223 روز پیش-1392/05/12 | ساعت: 12:48

گام:31 تکرار عبارات تاکيدی را فراموش نکنيد، برخی عبارات تاکيدی مهم در زير آمده است:

- هر روز، هرقدمی که برمی دارم، بهتر و بهتر می شوم.

- من اين وضعيت را به عشق الهی می سپارم و به بهبود آن اطمينان کامل دارم.

- نعمت های کائنات بی شمار هستند از اين رو همواره احساس وفور نعمت کرده و می دانم که به تمامی خواسته های برحق خود می رسم.

- من کسانی را که در حقم بدی کرده اند می بخشم و آزاد می شوم.

- من غذاهايی را می خورم که برايم سودمند هستند و به راحتی و عاشقانه به وزن مطلوب خود می رسم.

- از خودم رضايت دارم.

- من مسئول تمامی اتفاقاتی هستم که برايم رخ می دهد.

- من آرام هستم و می گذارم تا همه اتفاقات خوب و شگفت انگيز برايم رخ دهند.

- امروز، کنترل زندگی خود را در دست می گيرم.

- اهميت ندارد که چه اتفاقی رخ می دهد، نور درونم از من حمايت می کند.

- من عاشق زندگی هستم و زندگی نيز عشقش را نثارم می کند.

- با هر دم و بازدم خداوند را شکر می کنم.

گام32 :به هر آهنگ شادی که دوست داريد گوش داده و با آن برقصيد.

گام 33 :قدر نعمت سلامتی را بدانيد.

گام34 : هنر نه گفتن را بياموزيد.

گام 35 :هنگامی که کودکان بازی می کنند، در آن ها دقيق شويد.

گام 36 :هر چند هفته يک بار، خانه تکانی کنيد.

گام 37 :آمدن بهار را جشن بگيريد.

گام38 :کارهايی را که بايد در طول روز انجام دهيد، مرور کنيد.

گام39 :هر روز، به بازنگری کارهای همان روز بپردازيد.

گام 40 :از کسانی که شما را مورد ستايش قرار می دهند، تشکر کنيد.

گام 41 :خودتان را مورد ستايش و تحسين قرار دهيد.

گام 42 :سعی کنيد روزهای تعطيل دير از خواب بيدار شويد، يا ديرتر از رختخواب خارج شويد.

گام43 :گاهی اوقات تنها ماندن را تجربه کنيد.

گام 44 :حيوانات اهلی و دست آموز را نوازش کنيد.

گام 45 :باغچه کوچکی برای خودتان درست کنيد و هر چه دوست داريد در آن بکاريد.

گام 46 :به يک دوست قديمی زنگ بزنيد.

گام 47 :به پارک رفته و همه گل ها و درختان پارک را بو کنيد.

گام 48 :زمانی که زير دوش می رويد، آواز بخوانيد.

گام49 :سالی دو مرتبه خون بدهيد.

گام 50 :نامه ای بنويسيد و در آن از خودتان انتقاد کنيد.

گام 51 :هر روز ده واژه جديد بياموزيد.

گام52 :شکر گزار باشيد.

گام53 :هر از گاهی به گورستان برويد اين کار باعث می شود که ديد شما نسبت به زندگی عوض شده و زيستن در اکنون جاودانه را بياموزيد.

گام 54 :مدتی از وقت خود را به کتابخانه برويد و کتاب بخوانيد.

گام 55 :يک روز در هفته گياهخواری کنيد.

گام 56 :قبول کنيد که انسان جايزالخطا است.

گام 57 :يک مهارت جديد بياموزيد.

گام 58 :به اطرافيان تان بگوييد که برايشان ارزش قائل هستيد.

گام 59 :برای بهبود وضعيت خود تلاش کنيد.

گام 60 :توجه داشته باشيد که چه زمانی بايد در نگرش ها تغيير ايجاد کنيد.


منبع : گروه 3 نشانه

ارسال نظرات

userPhoto 3Neshaneh
جمع 16 + 7 چند است؟

مطالب تصادفی

ADVERTISING